Meditação Integrada Estresse

MEDITAÇÃO INTEGRADA é um programa de meditação com três abordagens objetivas e independentes, sendo elas: ansiedade, depressão e estresse. Neste módulo trataremos do ESTRESSE! Mais uma ferida da contemporaneidade, muito perturbadora, que desencadeia sentimentos de fuga, impulsividade, reações defensivas que causam seríssimos problemas para o dia a dia, relações, comprometendo muito a qualidade de vida.

Contextualizaremos utilizando das situações básicas do dia a dia, pois é nesse contexto, nesse cenário que as soluções poderão ser apresentadas. É exatamente isso! O "remédio" pertence ao mesmo cenário onde a ferida está! E encontraremos as soluções, os "remédios", através da reflexão e das técnicas de meditação que serão transmitidas com o propósito de vivenciar e ensinar para que seja possível continuar os trabalhos aplicando os ensinamentos na vida prática. 

A meditação é um estado mental alcançado com a concentração do relaxamento e com a percepção das condições internas e externas, de forma consciente.

Com a prática poderemos atingir o estado meditativo facilmente e quando conseguimos, desenvolvemos uma parte de nossa mente consciente que atuará diretamente nas demais áreas da mente de forma benéfica.

O objetivo da meditação é despertar um elevado nível sútil da consciência, permitindo, com isso despertar a realidade, direta ou intuitivamente.

Podemos considerar que métodos de meditação na busca pela harmonia mental, refletem na cura do corpo em todos os níveis, inclusive no físico.

Técnicas foram aprimoradas principalmente por várias religiões e filosofias orientais, como o taoísmo e o budismo, sendo difundidas em todo mundo com as particularidades de cada civilização.

Atualmente utilizada como método complementar de tratamento em grandes universidades e hospitais, inclusive no Brasil, nos últimos 40 anos a meditação vem numa crescente no Ocidente, comprovando estatisticamente sua influência benéfica.

A prática da meditação melhora a capacidade mental, melhorar a disposição, o vigor e principalmente nos torna conscientes de nossas vidas e nosso meio ambiente.

As formas para se atingir o objetivo são variadas, seguindo desde o olhar fixo para um objeto, ou para o vazio, até a pronúncia de mantras, respeitando-se posições e também situações criadas ou guiadas.

As aulas ocorrerão nos dias 09, 16, 23 e 30/11/2021 às 20h00, previsão de duração de cada aula é de 1 hora.

O acesso será por esta plataforma EAD, e será necessário possuir acesso ao app ZOOM para acompanhar os encontros, que serão ao vivo.

O facilitador, Beto Correia, de longa data é estudioso e praticante da meditação, vive e compartilha os conhecimentos através de diferentes técnicas meditativas e também da liberdade de meditar pelo simples hábito, utilizando de diferentes culturas e formatos. Defende que meditar deve ser parte integrante e consciente da vida, e que o beneficio disso não somente é um momento de paz, mas também aprender a estar presente em todos os momentos, inclusive nos desafiadores e  perturbadores, e lidar com eles, resolvendo-os, sem fuga. 

Curso livre, dedicado aos interessados e praticantes de meditação ou a quem queira conhecer e aderir essa prática de qualidade de vida, comprovadamente eficaz. O método utilizado em nosso programa não requer nenhum pré-requisito e você nem precisa saber meditar, bastando apenas se dedicar alguns minutos para um processo de encontro com você mesmo.